← На главную
Дневник тренировок в Telegram
Всё что нужно для ведения дневника — уже в Telegram. Без скачивания приложений, без регистрации с паролем.
Почему Telegram, а не отдельное приложение
Отдельное приложение
- Нужно скачивать и устанавливать
- Занимает место на телефоне
- Ещё один аккаунт и пароль
- Уведомления от другого приложения
- Данные могут потеряться
Бот в Telegram
- Telegram уже установлен
- Не занимает дополнительного места
- Вход через Telegram — без пароля
- Уведомления в привычном чате
- Данные в облаке, доступны с любого устройства
Что умеет бот @dnevnik_trening_bot
- 100+ упражнений — каталог по группам мышц: грудь, спина, ноги, плечи, кардио, кроссфит
- Запись текстом — «Жим лёжа 80 10, 85 8» и бот всё распознаёт автоматически
- Счёт тоннажа — автоматически после каждой тренировки
- Итоговая карточка — красивый результат тренировки, можно поделиться
- Еженедельный отчёт — каждый понедельник в личку
- Таймер отдыха (PRO) — уведомление когда пора следующий подход
- Радар мышц (PRO) — визуально какие группы нагружаешь больше
- 40+ достижений (PRO) — геймификация без лишней соцсети
Как начать вести дневник тренировок в Telegram
- Открой @dnevnik_trening_bot в Telegram
- Нажми /start — укажи цель и уровень подготовки
- После первой тренировки нажми «Новая тренировка» и записывай подходы
- 14 дней PRO активируются автоматически
Смотри также: Как вести дневник тренировок · Что такое тоннаж